KBT / KPT

KBT KBT är ett samlingsbegrepp för terapier med kognitiva och beteendemässiga inriktningar. ( Kognitiv psykoterapi) Hit hör bland annat; kognitiv terapi, beteende terapi, schemafokuserad terapi och dialektisk beteendeterapi. Det finns allstå många olika former att utöva KBT. Mindfulness begreppet är exempel på ännu en metod som hamnar under KBT. Fokuset ligger överlag i en KBT … Läs mer →

Miljöterapi / ADL

Miljöterapi Blir lite smått galen på det här med att försöka få en klarhet i vad Miljöterapi egentligen innebär. Används i väldigt olika sammanhang..och känns ibland som att behandlinghem och liknande ” gömmer sig” bakom ordet utan att ha så mkt att komma med mer än att ” vi hjälps åt att städa och laga … Läs mer →

Mindfulness

Mindfulness – ”medveten närvaro” Grunden till allt jag gör är medvetenhet och närvaro. Det finns inget viktigare än just detta.  Denna förmåga är nyckleln till lycka och harmoni. Mindfulness handlar bland annat om sinnesnärvaro. Genom att vara medvetet närvarande i nuet kan man bli friare att välja hur man vill agera på det som händer … Läs mer →

då är då. sen är sen. Nu är NU.

Händer det att du nån gång inte har all din fokus på vad som händer och sker just i detta ögonblick? Att du kommer på dig själv med att du inte lyssnat what so ever på vad personen framför dig nyss sagt? 😛 Eller att du tror dig lyssnat, sen 15 minuter senare när du … Läs mer →

Psykodynamisk terapi

Psykodynamisk terapi En viktig utgångspunkt i PDT är att psykiska symtom är meningsbärande och möjliga att förstå. De uppstår som en följd av att individen, ofta på ett omedvetet plan, försöker hantera och lösa motstridiga och problematiska relationer och inre konflikter. Målet i psykodynamisk psykoterapi är därför inte i första hand att uppnå symtomlindring – … Läs mer →

MI ( motiverande samtal)

Gick en kurs i MI  ( motiverande samtal) häromdagen i skolan. Lite info från mina nerkladdade meningar kring den kommer här.. om nån är sugen på att lära sig vad det är., plus att det blir bra med en repetition för mig 🙂 Längre ner på sidan kommer info kring Miljöterapi och ADL. MI är en personcentrerad form … Läs mer →