Tagged with Mindfulness

Mindfulness

Mindfulness – ”medveten närvaro” Grunden till allt jag gör är medvetenhet och närvaro. Det finns inget viktigare än just detta.  Denna förmåga är nyckleln till lycka och harmoni. Mindfulness handlar bland annat om sinnesnärvaro. Genom att vara medvetet närvarande i nuet kan man bli friare att välja hur man vill agera på det som händer … Läs mer

då är då. sen är sen. Nu är NU.

Händer det att du nån gång inte har all din fokus på vad som händer och sker just i detta ögonblick? Att du kommer på dig själv med att du inte lyssnat what so ever på vad personen framför dig nyss sagt? 😛 Eller att du tror dig lyssnat, sen 15 minuter senare när du … Läs mer

Psykodynamisk terapi

Psykodynamisk terapi En viktig utgångspunkt i PDT är att psykiska symtom är meningsbärande och möjliga att förstå. De uppstår som en följd av att individen, ofta på ett omedvetet plan, försöker hantera och lösa motstridiga och problematiska relationer och inre konflikter. Målet i psykodynamisk psykoterapi är därför inte i första hand att uppnå symtomlindring – … Läs mer