Laxplättar!


Riktigt smarriga laxplättar , tycker jag! 🙂

1 portionsfilè lax à 125 gram
1 dl keso
1 ägg
1/2 mtsk fiberhusk
Örtsalt, svartpeppar ( och valfria kryddor )

Blanda /Vispa ihop ingredisenserna, Låt stå nägra minuter, så fibehusken får svälla till sig.
Klicka ut i pannan och stek.
Jag hade hög värme först, för att ge dom en yta, och få dom att ” sätta sig”, sen ganska låg värme, tills dom var klara.
Ca 5- 10 minuter.
Å hörrni! – fiberhusk innehåller 0 kolhydrater! Så jäkla bra istället för mjöl/ jäst!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s